До купания:

1.    Прежде чем начать купание, посоветуйтесь с врачом, т. к. купание полезно не всем.

2.    Начинайте купание в солнечную безветренную погоду, при температуре воздуха 20-25ºС, воды – 17-19ºС.

3.    Выбирайте для купания безопасные или специально отведенные для этого места. Если поблизости нет пляжа, купальни, водной станции, можно купаться в водоеме с чистым песчаным берегом.

4.    Нельзя купаться в нетрезвом виде.

5.    Перед купанием надо отдохнуть. Разгоряченным входить в воду не рекомендуется.

6.    Не купайтесь при большой волне.

7.    Не прыгайте в воду в незнакомых местах.

Во время купания:

1.    Входите в воду осторожно. На мелком месте остановитесь и быстро окунитесь с головой.

2.    Не доводите себя до озноба, купайтесь не более 10-15 минут.

3.    При судорогах – не теряйтесь! Старайтесь удержаться на поверхности воды, зовите на помощь.

4.    Попав в сильное течение, не плывите против него, используйте течение, чтобы приблизиться к берегу.

5.    Попав в водоворот, не пугайтесь. Наберите побольше в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок по направлению течения, всплывайте на поверхность.

6.    Не плавайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки.

7.    Помните: шалости на воде могут привести к несчастному случаю.
Единый номер вызова экстренных служб - "112"